Vous n'êtes pas seul·e : soutien après le traitement du cancer

• Fatigue : il s'agit d'un épuisement persistant, difficile à surmonter et éprouvant. Elle laisse un sentiment de manque d'énergie émotionnel, mental et physique. Les personnes touchées se sentent épuisées même après avoir dormi suffisamment, s'être reposées et avoir récupéré
• Neuropathie : il s'agit d'une maladie du système nerveux. Les symptômes fréquents sont des picotements, des engourdissements ou des douleurs dans les mains et les pieds
• «Chimio-cerveau» ou «brouillard mental» : les personnes touchées ont des troubles de la mémoire, de la concentration ou des difficultés à trouver leurs mots. Ces symptômes se manifestent souvent encore un an après le traitement
• Problèmes cardiovasculaires : cela signifie que les poumons ou le cœur n'ont plus les mêmes capacités
• Difficultés à avoir des enfants : les ovocytes ou les spermatozoïdes sont endommagés
• Lymphœdème : il s'agit d'un gonflement du corps dû à une accumulation de liquide

• Modification de l'image de soi en raison d'une intervention médicale, de cicatrices ou d'un changement de poids
• Difficultés dans la sexualité et l'intimité
• Peur de l'avenir ou d'une éventuelle réapparition de la maladie
• Difficulté à retourner à la vie quotidienne habituelle
• Troubles du sommeil ou récupération insuffisante pendant la nuit
• Difficulté à assimiler ce qui a été vécu

• Modification des relations avec le ou la partenaire, la famille et les amis
• Difficultés à se réadapter à l'environnement social
• Perte de l'environnement social pendant la maladie
• Difficultés à reprendre le travail ou à réduire la charge de travail
• Incertitude sur la manière de communiquer avec l'équipe et le/la supérieur(e) hiérarchique
• Inquiétudes financières en cas de perte de revenus et de coûts élevés des frais médicaux Difficultés à clarifier et à demander des droits tels que l'assurance invalidité ainsi que des prestations complémentaires ou des indemnités de chômage
• Défis liés aux droits des patients et aux obligations des médecins

• Recherche d'un sens à la vie, changement d'objectifs et de priorités
• La foi et l'existence sont remises en question
• Perte de confiance et d'espoir

• Réadaptation, physiothérapie, ergothérapie, cure
• Conseils nutritionnels
• Infirmières spécialisées en oncologie ou conseillères en stomathérapie, par exemple
• Services de soins à domicile (par exemple Spitex, AVASAD, IMAD, etc., selon votre canton)

• Un·e spécialiste en psycho-oncologie aide les personnes touchées  à faire face à la maladie et à développer des stratégies pour faire face à la nouvelle situation
• Psychothérapie : conseils sur la gestion du stress émotionnel et de l'anxiété
• L'art-thérapie et la musicothérapie aident à réduire le stress. Elles facilitent aussi la gestion des émotions par des expressions créatives
• Pleine conscience, résilience et méditation : techniques pour renforcer le bien-être mental et réduire le stress

• Conseil social : conseil sur les questions financières, assistance sur les questions d'assurances, aide au retour à l'emploi et conseil sur les questions relationnelles
• Échange avec d'autres personnes touchées : groupes d'entraide sur place ou en ligne, plateforme de pairs, événements
• Groupes de sport contre le cancer : activité physique et contacts sociaux
• Accompagnement des familles : conseils aux proches pour renforcer la cohésion et le soutien dans l'environnement familial

• Assistance spirituelle : elle offre un soutien pour les questions importantes de la vie. Elle aide aussi à donner un sens
• Méditation et prière : les pratiques spirituelles permettant de trouver la paix intérieure et de mettre l'accent sur le plan spirituel de la guérison

• Soyez physiquement active et actif. L'activité physique contribue à vous faire sentir moins épuisé·e, à réduire les effets indésirables et à améliorer votre qualité de vie. L'activité physique peut réduire le risque de récidive de la maladie
• Adoptez une alimentation équilibrée. Cela contribue positivement à la qualité de vie
• Dans la mesure du possible, prenez le temps de répondre à vos besoins et de vous reposer. Le stress peut avoir des effets négatifs sur la santé. La méditation, le yoga, les exercices de respiration et la relaxation musculaire progressive peuvent vous aider à réduire le stress et à vous détendre

Il peut être encourageant d'apprendre comment d'autres personnes font face à des situations difficiles. Vous pouvez partager vos expériences dans des groupes d'entraide ou parler avec une autre personne touchée. Vous trouverez des informations et des adresses sous :

• www.infoentraidesuisse.ch/ 
• https://www.parlonscancer.ch/   
• www.peerplattform.krebsliga.ch (seulement en allemand)