La vie avec et après le cancer

• Fatigue chronique : il s’agit d’un épuisement persistant, éprouvant, à long terme, accompagné d’une impression de vulnérabilité émotionnelle, mentale et physique – manque d’énergie, même après avoir dormi suffisamment, s’être reposé et avoir récupéré.  
• Neuropathie : il s'agit d'une maladie du système nerveux. Les symptômes fréquents sont des troubles digestifs, une démarche mal assurée, un risque de chute, des fourmillements, engourdissements, douleurs dans les mains et les pieds.
• Confusion mentale : il s’agit de troubles de la mémoire, de la concentration, difficultés à trouver ses mots. Ces symptômes se manifestent souvent un an encore après le traitement.
• Problèmes cardio-vasculaires : les poumons ou le cœur n'ont plus les mêmes capacités.  
• Difficultés à avoir des enfants : les ovules ou les spermatozoïdes sont endommagés.
• Œdème lymphatique : gonflement du corps dû à une accumulation de liquide.  
• Problèmes de poids dus à un changement de métabolisme après le traitement anticancéreux.
• Conséquences possibles du traitement contre le cancer du sein : bouffées de chaleur, prise de poids, douleurs articulaires, troubles du sommeil, ostéoporose.
• Conséquences possibles après un cancer de la prostate : incontinence, troubles de l'érection.

• Image de soi modifiée par les interventions médicales, des cicatrices ou des variations de poids.
• Difficultés dans la sexualité et l'intimité.
• Peur de l'avenir ou d'une éventuelle réapparition de la maladie.
• Difficultés à reprendre le cours normal de la vie.
• Troubles du sommeil ou récupération insuffisante pendant la nuit.
• Difficultés à accepter la réalité et à surmonter les épreuves.

• Modification des relations avec le·la partenaire, la famille et les amis.
• Difficultés à se réadapter à l'environnement social.
• Perte de l'environnement social pendant la maladie.
• Difficultés à reprendre le travail ou à adapter la charge de travail.
• Incertitude sur la manière de communiquer avec les collègues et le ou la supérieur·e hiérarchique.
• Problèmes financiers en cas de perte de gain et de frais médicaux élevés. Difficultés à appréhender ses droits et à demander des prestations telles qu’assurance invalidité, prestations complémentaires ou indemnités journalières de chômage.
• Difficultés à accomplir les tâches quotidiennes.  
• Défis liés aux droits du patient et aux obligations des médecins.

• Recherche du sens de la vie, changement d'objectifs et de priorités.
• La foi et l'existence sont remises en question.
• Perte de confiance et d'espoir.

• Réadaptation , physiothérapie, ergothérapie, cure.
• Conseil nutritionnel
• Personnel soignant spécialisé, par exemple conseillère en stomathérapie ou infirmière spécialisée en oncologie (Onco care nurses).
• Soins à domicile.

• Le·la spécialiste en psycho-oncologie aide les personnes concernées à mieux appréhender la maladie cancéreuse et à développer des stratégies pour faire face à la nouvelle réalité.
• Thérapie psychologique : conseil en gestion du stress émotionnel et de l'anxiété.
• Art-thérapie et musicothérapie aident à réduire le stress. Elles favorisent également la gestion des émotions par des formes d'expression créatives.
• Pleine conscience, résilience et méditation : techniques pour renforcer le bien-être psychique et réduire le stress.

• Conseil social : conseils sur les questions financières et d'assurance, aide au retour à la vie professionnelle et conseils sur les questions relationnelles.
• Échange avec d'autres personnes concernées : groupes d'entraide sur place ou en ligne, plateforme de pairs, manifestations.
• Groupes de sport contre le cancer : activité physique et contacts sociaux.
• Accompagnement des familles : conseils aux proches pour renforcer la cohésion et le soutien dans l'environnement familial.

• Assistance spirituelle : soutien sur les questions importantes de la vie afin de trouver du sens et du réconfort.
• Méditation et prière : pratiques spirituelles permettant de trouver la paix intérieure et de mettre l'accent sur la dimension spirituelle de la guérison.

• Privilégiez le mouvement. L'activité physique diminue la fatigue, réduit les effets secondaires et améliore la qualité de vie. Elle peut également réduire le risque de récidive de la maladie.
• Adoptez une alimentation équilibrée. Cela influence positivement la qualité de vie.
• Dans la mesure du possible, soyez à l’écoute de vos besoins, reposez-vous et détendez-vous suffisamment. La méditation, le yoga, les exercices de respiration et la relaxation musculaire progressive aide à se détendre et à diminuer le stress – qui peut avoir des effets négatifs sur la santé.  

Il est encourageant de partager avec autrui et d’apprendre comment d'autres personnes gèrent les situations difficiles. Il existe de nombreux groupes d'entraide où rencontrer d’autres personnes concernées et échanger ses expériences. Vous trouverez des informations et des adresses sur : www.infoentraidesuisse.ch et www.peerplattform.krebsliga.ch.