Manger est un plaisir, mais également un moyen d’apporter des nutriments, des vitamines et des minéraux à l’organisme. Une alimentation saine et équilibrée permet de renforcer la santé et de réduire le risque de cancer, de diabète et de maladies cardiovasculaires.
Un repas équilibré est principalement composé d’aliments d’origine végétale comme les légumes, les fruits, les céréales, les légumineuses et les pommes de terre. À cela s’ajoute une quantité modérée de lait et de produits laitiers, de viande, de poisson, d’œufs ou de sources de protéines végétales.
Des repas variés et colorés aux proportions équilibrées fournissent à l’organisme tous les nutriments nécessaires. Ce qui compte, c’est de trouver le juste équilibre entre les différents aliments.
Manger sainement, oui, mais comment ?
Le bus de l’alimentation vous montre en quoi consiste une alimentation équilibrée et comment la mettre en œuvre de manière ludique. Vous y recevrez également des conseils concrets et des aides pratiques pour tous les jours, comme la brochure de recettes avec de délicieux repas faciles à préparer et bien d’autres choses encore. Et pour que tout ne reste pas purement théorique, la cuisine mobile permet de déguster certains plats directement sur place.